Zajęcia

Workout of the Day Beginners

Workout of the Day Beginners

Tytułowy Workout Of The Day to zestaw ćwiczeń, który zmienia się dosłownie każdego dnia, dzięki…

Workout of the Day PLUS

Workout of the Day PLUS

Workout Of The Day PLUS to zestaw ćwiczeń, który zmienia się każdego dnia, dzięki czemu…

Functional Body Building

Functional Body Building

Zajęcia w których kładziemy nacisk na jakość i kontrolę ruchu w pełnym zakresie pracy. Sprawność,…

Zajęcia Biegowe

Zajęcia Biegowe

Trening biegowy pod okiem Kamila to zarówno praca nad techniką biegu, jak i wytrzymałością niezbędną…

Trening Siłowy Kobiet

Trening Siłowy Kobiet

Trening Siłowy Kobiet skupia się na przyroście siły w oparciu o wyjątkowe potrzeby i predyspozycje…

Team Workout

Team Workout

Zajęcia, na których każdorazowo pojawia się odmienny zestaw ćwiczeń, z którym zmierzyć trzeba się nie…

Gimnastyka to dobra zabawa

Gimnastyka to dobra zabawa

Darmowe zajęcia organizowane w ramach współpracy z Ministerstwem Sportu i Turystyki, które zaprogramowane są tak, aby…

Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Olympic Beginners to zajęcia, które obejmują naukę oraz doskonalenie dwóch technik podnoszenia ciężarów Snatch (rwanie)…

Mobility

Mobility

Mobility jest kompletnym uzupełnieniem wysiłku fizycznego. Podczas zajęć poznajesz podstawy budowy i pracy układu kostno-mięśniowego.…

CORE

CORE

Trening CORE polega na wzmacnianiu mięśni stabilizujących oraz ćwiczenie czasu reakcji ciała na bodźce zewnętrzne.…

Endurance

Endurance

Zajęcia Endurance to połączenie biegania, ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Ich celem jest zwiększenie wydolności tlenowej,…

Kettlebells

Kettlebells

W trakcie ćwiczeń z wykorzystaniem kettlebells mobilizowane jest całe ciało - pracują wszystkie mięśnie. Dzieje…

  • 1
  • 2