Zajęcia

ON RAMP

ON RAMP

Jest to cykl zajęć dedykowany osobom, które chcą poznać nasz sportowy świat. Podczas ośmiu godzin…

Workout of the Day Beginners

Workout of the Day Beginners

Tytułowy Workout Of The Day to zestaw ćwiczeń, który zmienia się dosłownie codziennie, dzięki czemu…

Workout of the Day PLUS

Workout of the Day PLUS

Tytułowy Workout Of The Day to zestaw ćwiczeń, który zmienia się dosłownie codziennie, dzięki czemu…

Functional Body Building

Functional Body Building

Są to zajęcia, których głównym założeniem jest kształtowanie wymarzonej sylwetki. Kombinacja najróżniejszych ruchów i odpowiednio…

Zajęcia Biegowe

Zajęcia Biegowe

Zajęcia biegowe to połączenie nauki prawidłowej techniku biegu i pracy nad wytrzymałością, która niezbędna jest…

Trening Siłowy Kobiet

Trening Siłowy Kobiet

Trening Siłowy Kobiet skupia się na budowaniu przyrostu siły w oparciu o wyjątkowe potrzeby płci…

Team Workout

Team Workout

Team Workout to zajęcia podczas których wybrany zestaw ćwiczeń pokonuje się nie samodzielnie, a w…

Gimnastyka to dobra zabawa

Gimnastyka to dobra zabawa

Są to zupełnie darmowe zajęcia organizowane przez nasz Klub przy współpracy z Ministerstwem Sportu i…

Olympic Weightlifting

Olympic Weightlifting

Olympic Beginners to zajęcia, które obejmują naukę oraz doskonalenie dwóch technik podnoszenia ciężarów Snatch (rwanie)…

Mobility

Mobility

Mobility jest kompletnym uzupełnieniem wysiłku fizycznego. Podczas zajęć poznajesz podstawy budowy i pracy układu kostno-mięśniowego.…

CORE

CORE

Trening CORE polega na wzmacnianiu mięśni stabilizujących oraz ćwiczenie czasu reakcji ciała na bodźce zewnętrzne.…

Endurance

Endurance

Zajęcia Endurance to połączenie biegania, ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych. Ich celem jest zwiększenie wydolności tlenowej,…

  • 1
  • 2